真经总纲解析：天之道与人体奥秘的探索
｜1.《真经总纲》｜
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天道以减有余，补不足，故虚胜实，不足胜有余。其义广博，其理深远，其趣深远。天地之象分明，阴阳之象分明，变化之因分明，生死之征兆分明。无谋则迹同，无约则生死相合。审其言，则精微之细。验其事，则无过失之差。可谓太道之本，人生之始。天机灵敏，深邃之学问，成功之谋属于先天之学问，标准也有助于治国之训。从未有不发之举，从未有不生之果。 但若你用心学习，探究细微隐秘，或领悟真诀，则便能洞悉一切，所以所作所为皆能成功，犹如鬼神暗中扶持，世间奇人时有出现。
五脏六腑之精气，皆上流于目而为精。目之精气为目，骨之精气为瞳孔，筋之精气为黑目，血之精气为经络，目之精气为白目，筋之精气为拘束，将筋骨气血之精气包裹起来与脉络形成一个系统，上行至脑部，再从颈项而出。所以邪气入颈项，则遇身虚弱，人病势深，则经目系而入脑。入手则脑转，脑转，则目系紧张，目系紧张，则目眩。邪气入精，精气不比，精气散，精气散则视野分裂，视野所见物象二。
阴在六，岂论九？太极生二，天地始分。六阴至极，遇七，归于本源太素。太素，西方金德，阴之清净，寒之源也。
｜2.《内功心法》｜
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▌第一个秘密是：
子午卯酉四时，掌心前推，气归丹田。面北背南，面朝天空，顺着两掌的运动，意念集中在丹田阳气的运行上，左右两穴收气，气在任督二脉小循环中运行，一炷香温养丹田，速度按照九阳法宝第一层三十六式。每天子午卯酉四时，找一个阴气重的地方，最好是高中低四气。面朝北端坐着，五心向天，静心止念，意念集中在丹田，阳气开始运转时，双手合十于胸前，指尖向前。
引导丹田之气沿督脉向上，沿任脉向下归丹田，如此做三十六小周天圈，由慢到快。待气归丹田后，双掌向前推，掌心向前，掌心向上，让气在双掌间流动。让双掌下垂，掌心向下，掌心向下，迅速收回，左掌对着气海穴，右掌对着命门穴，气以螺旋状进入气海、命门穴，汇聚丹田。如此做一炷香的时间。当此功法有了一定的功力，能收发自如，有抗寒能力时，即可练第二层。
▌第二个秘密是：
午时，天寒地冻，独坐冰床。裸体，面朝北，气在小周天中运行。五心朝天，打开丹田门。寒气盘旋而入，应收应发。合聚于丹田，雪落而不化。收缩如寒珠，雪落而不化。扩大为雾气环绕全身，九阴第二层。每日午时，寻一极寒之地，面朝北背南，五心朝天，盘坐冰床（一种玉石，终年如冰）。今人可在冰雪上修炼，静心除杂念，启动周天三十六遍，意念丹田片刻，打开气海、命门穴，分别盘旋而入寒气中。 吸气一炷香的时间后，将以上两个穴位闭合，丹田内有一寒球不断旋转，越来越大，直至离体三尺外，再缩回。如此反复八十一遍，练到雪花落在身上而不化，放气时，雪花离体三尺外而不落，即为成功。
▌第三个秘密是：
其法如第二层，阴阳相克，意在养气，热火不侵之法。阳中求真阴，九阴之第三层。每日半夜，找一处很热的地方，坐在火鼎上（今人练坐于铁盘上，下加火，要慢慢加热，直到受不了为止）。面北背南，五心向天，静心断念，开丹田寒气，以防暑气侵袭，其法用第二层练出的寒气来抵御暑气。此为“阳中求真阴”。
▌第四个秘密是：
法诀同第三层，阴阴合生。亦是修炼罡气之法，静流之极致法门。以阴修真阴，九阴第四层。不分时辰，找一潭静水，五心朝天，端坐湖底，心静不思，水位不高过脖颈，运转丹田真气，抵御水压。法诀同第三层。等到身体入水，但衣裳未湿。再找一条流动的河道修炼，急流中修炼，衣裳未湿。至此，《九阴神功》大成。若用掌心释放真气打人，便是催心掌。
▌聚气术第五层说道：
聚气之要诀不在气，而在闭口双目，关键在双目，神气聚于一处。此法是增加内功的方法，就是用双目吸收宇宙精华，主要目的在于锻炼双目，使双目在临敌时能看得清，有擒拿敌人神气的作用。每天太阳即将升起时，站在高处，双目望向太阳，眼热时，想太阳的能量被双目吸收，聚集在上丹田，吸收到一定程度，便从天目穴喷出，再由双目收回，如此反复。
｜三、“转移”｜
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九道螺旋影可以左右移动，没什么大不了的，配合真气，可以化作九道影来诱敌，若是加上九阴白骨爪，威力更是十倍不止。如何隔空移动，视个人情况而定，这里提供两种方法供参考。
秘诀是：左转一圈，左转半圈；右转一圈，右转半圈；左转一圈和右转一圈不一样，横转更像太乙。
秘诀是：左转右转，天地转动，左步右步，地平转。双手合拢阴阳是向上转，右步左步转是不行。虽是身法，其实蕴含深奥道理。必须参考《九阴功秘笈》，以防走火。练此功主要时间是子时、午时，其他时间亦可。必须选择绝对安静的地方，空气要流通顺畅。此功的呼吸全是鼻吸鼻呼。练此功的关键是持之以恒。练功中会出现各种幻象，但千万不要害怕，顺其自然就好。练功中若自然飘浮，就自然放下，千万不要加任何念头。
｜四、《地狱呼啸风》｜
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此技能属于音波类技能，能以音伤人，能以音夺魂，更能以音散气，威力无比，其音声犹如地狱鬼魂的咆哮，阵阵寒风，让人退避三舍，心生恐惧。
▌第一级：
面朝北端坐，取五心朝天的姿势，上身挺直，虚心用力，舌抵上腭，下颌微收，目平视前方。双手作撑持姿势置于下丹田，即掌心向上，掌指相对，意念在丹田上一炷香，将督脉、任脉中的真气引至中丹田，并在此汇聚成一个乒乓球大小的真气球，其颜色为红色。口中默念，意念丹田中的真气在心中化作波涛，如水波般，与皮肤接触便会反弹回来，要反复数次。
▌第二层：
大波循环，由内向外旋转为散，由外向内旋转为聚，适当的散聚即阴阳平衡，阴阳平衡即万物之本。渐如虚空，与宇宙共振，方法同上。
▌第三级：
自然站立，双脚与肩同宽，双手自然置于腿外，头抬起，舌平，双目平视前方，调整呼吸，意念集中于丹田一炷香的时间，然后点头，吸气，缩腹，发出鬼音，同时意念引导丹田真气随声音向外扩散；抬头，呼气，闭上嘴巴，意念收回，真气归还丹田，如此反复，一穴一抬，一上一下，上下，喉轮自动打开，喉轮打开就会出现魔音。
▌第四级：
无形音力就是无形的音力，其音无边，既可以御敌护体，又可以以音制人，或为他人疗伤。修炼方法很简单，只要将《九阴神功》的“先天真气”与《鬼狱阴风吼》的音效合二为一即可。具体修炼方法可以参考上述两种方法自行体会，这里就不细说了。
｜五.《九阴白骨爪》｜
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爪子威力极大，鬼气回荡，即使不攻击，也令人心惊胆寒。它们的爪子可以在头骨上打出一个洞，而不会将其打碎。爪子吸力强大，可以隔空拾起物体或吸收他人的技能。爪子穿透力强大，可以隔空伤人。一收一放，一开一合，符合武学原理。
▌第一个金丝手势是：
面北背南端坐，气从任督二脉流向大椎。意念凝神丹田一炷香，将左右两支气聚于掌心。打开气海命门穴，气从十指爪中流出。旋转入阴气炉，金丝手收放。凡修炼九阴白骨爪者，须先修炼九阴法诀一百天，要选一个阴气极重的地方，最好是山谷。面北背南，盘坐在低处，五心朝天。双手置于双膝上，掌心向下，意念凝神丹田。打开气海命门穴，旋转吸气，阴气聚于丹田。气顺任督二脉上行，聚于大椎穴，在右肩井穴入掌。气足，掌心举至胸前。 五指下垂，气流入指间，十指内扣后拉，手丝为一，气归丹田，温养一炷香。
▌第二层摄魂术说道：
打开丹田前后门，三昧磷火化作无形。吸收鬼狱的鬼精，阴功在此得到进一步提升。此法是极为秘传的功法，可以打开人的生死之谜，吸收鬼魂之气，同时也可以用来吸收他人的力量和灵魂。找一处墓地，半夜无人时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指等三指伸直。左手立于胸前，掌心向左，大拇指、中指、无名指、小指向内，食指伸直。然后双手举过头顶，掌心合十，指尖朝天，打开气海穴、命门穴，阴气从两穴中射出，形成由小到大的螺旋状，像龙卷风一样把野魂卷入两穴，汇入丹田。 练功一炷香后，开始炼化。双掌置于双膝上，掌心向上，精神集中，丹田内无数阴魂被丹田阴气凝聚成一圈，封闭在里面，出不来。丹田内的封魂球开始转动，与此同时，无数磷火突然出现在心神坟场。用同样的方法，将磷火吸收进丹田内封魂球外圈，焚烧、化解鬼魂，转动由慢到快，火由小到大，直至完全烧尽。结束练功，温养丹田一炷香。若用来吸收他人功力或魂魄，方法同上。
▌白骨爪训练第三层说道：
白骨悬浮，化作两骨，九窍悬空，分别擒于左右手，合为阴珠，吸收阴灵鬼气，聚于坤炉，归于丹炉。面北背南，五心朝天，盘坐在墓地，精神集中丹田片刻，目光注视前后九座坟墓。忽然，九个骷髅头飞出。此时用意念打通气海、命门穴，由小至大射出旋转真气，悬挂九个骷髅头，位于头顶，缓缓旋转。 从每个骷髅头的两眼中，射出一道道红色的气线，射入百会、玉枕、膻中、左右肩井、灵台、气海、命门九个穴位，逐渐在每个穴位中聚集成一团，再把这九个红色的气球从任脉、督脉同时聚集成丹田，意念凝聚丹田，使气合一。然后，用力将真气灌满掌心。因反力，将手掌抬到胸前水平，再插入十指，十指顿时化为爪子，此时，想象九个骷髅头在胸前化作两个骷髅头。手掌向外突出，将两个骷髅头吸入掌心。然后，十指向内握住骷髅头，释放真气在骷髅头上打出十个小孔，再将真气吸回。 同时将骷髅头内的真气吸回丹田，结束功法，温丹田一炷香，当骷髅头被远距离攻击，打出洞来，骨头却不断裂，九阴白骨爪功就大功告成了。要练到这个境界，需要配合外功，也就是第四层。
▌第四层外在技巧讲的是：
气到丹田，十指通畅，就练古树狸猫功。抓石打铁练指力，练白骨功，内外兼修。平时内气通畅十指远接物体，再用十指抓练硬物。所用物体要由轻到重，由近到远。可以倒立在一棵树旁，双脚抵住树，再用十指抓树，慢慢上来练指力。这个重量要和第三个重量一起练。
第五级：
第四层是成败的关键，第五层则是功力深厚，其毒性更是厉害。用古棺材、蝙蝠血、砒霜，加水烧热，用之涂于手上，再修炼内外功。如此一来，手上便剧毒无比，想用手救人，根本无从谈起。
｜六、《螺旋九影》｜
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“螺旋九影”是身法、步法、气法相结合的上乘武功，可离地数丈，也可在空中飞行数千里，身体周围有一层自然气层，可攻击外敌，最高修炼者可化作九位身影。
▌第一级：
在室外练习时，不要迎风，松开缠在身上的东西，活动关节，用意念放松筋骨肉皮等，然后面朝北方五心朝天或盘腿而坐，上身正直，虚心气足，舌抵上腭，微微收拢，双目平视前方，掌心向上，掌指相对，置于丹田，意念凝神一香，然后双手轻轻向上提沿任脉至膻中穴，手换成抱莲花状，掌心相对，掌心相碰，掌指向上，双手十指自然张开，然后举至头顶，缓缓吸气，意念顺着举起的势头，将大地阴气经会阴以螺旋状吸入，经中脉上升经头顶百会穴以螺旋状射出； 然后换掌心朝下，下压至丹田，呼气，意念顺着下压的势头，将天上的云气以螺旋状吸入百会穴，再从会阴经中脉射出，如此反复。
▌第二层：
第一姿势：面朝北端坐，继续练上重。五心朝天，上身挺直，头顶虚有气劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。轻轻举起双手，掌心向下，掌指相对，置于中脘穴。两手中指相距约一掌宽。肩沉，肘下垂，双臂要“圆”。设想会阴部螺旋阴气将身体旋入地面，向地面坠去。突然，螺旋阴气收拢，身体如弹簧般弹回地面。
第二招：同上。双手轻轻抬起，掌心向上，掌指相对，高举过头顶。两臂微屈，不弯不直。用意念从百会穴射出螺旋状阴气，如飞机螺旋桨一般，将身子托起，飞向九天。此时身子飘浮在空中，突然阴气收回，人从天上落回地面。
▌第三级：
在第二层第一式的基础上，打通气海穴，从命门穴射出螺旋气，从左到右环绕全身。想象身体随着螺旋气的力量上升，或腾空飞翔。同时在练习中加上外敌入侵而无法进入或伤害你的意念，同时练习环绕全身的气。
▌第四级：
这是为了深化你的技能，也就是在水中练习上面的技能，要点和上面一样。
武林中无数英雄为之争斗，殊不知此经书早已存于宫中，后收录于四库全书第五卷，真是让人啼笑皆非的缘分……你可以对比一下金庸先生纪实小说射雕英雄传中的残本，从开头的“天道有余，补不足，所以虚胜实，不足胜余”到九阴白骨爪……到最后一句无人能懂……你可以一一对比！
