（特别策划）为什么要练习剑道？（英文版）

编者按：2022年12月起，东莞一心剑道馆网站（可百度搜索）和微信公众号（一心馆）将进行重要改版和升级。 在此过程中，我们收到了很多对剑道感兴趣的人的咨询。 在众多的询问中，有一个困扰新人的核心问题：我们为什么要练剑道？ （练习剑道有什么好处？）这个问题的答案五花八门，没有标准答案。 因此，我们特意整理了东莞益心剑道馆不同年龄、不同专业背景、不同剑道经验的剑客对这个问题的思考和解答，供大家参考。

✦ 东莞一心剑道馆剑客传记节选（三）

： 自己

丹耶·达文波特：信心

旁白：一心馆美国剑士、三级剑士

日期：2023 年 1 月 12 日

，三级剑术

剑道有哪些？ 你越看这个，你就会发现越多。 我想关注的是自我。 当你在剑道和基础上做出一个动作时，你会发现许多其他的似乎都水到渠成。 对此的一个好处就是自我。

练习剑道有什么好处？ 你越深入研究它，你就会发现更多的好处。 今天我想在这篇文章中谈谈“信心”。 当您开始定期练习剑道时，您会发现很多好处。 一大好处是增强自信心。

你一生中从未做过任何真正的事情。 你去道场并开始但做不到。 只要你挥动 a，你就能做到。 你做了基本的热身却做不到。 然后，在课程结束后，您可以进行一定水平的基础训练。 你发现你只要稍微放松一下，就可以荡秋千了。 您可以根据您的身体需要进行更多的热身活动。 你说这不像我。 你可能会这样说：“它但我会尝试”变成“我认为可以做到”变成“我可以做最多”和“我必须而且将会做最多”。

考虑一下您以前可能没有参加过其他形式的体育锻炼。 第一次来到道场，你就开始练习步法，但很难练好； 然后，你开始学习挥剑，却发现一开始你练不好； 你开始和前辈热身，却发现自己坚持不了。 到了第二节课，你就可以进行初步的步法练习； 你会发现，只要放松一点，就能很好地挥动竹剑； 随着身体的调整，你可以完成更多的热身运动。 你会告诉自己，剑道其实并没有你想象的那么难。 你的思考过程可能是这样的，从“我做不到，但我可以尝试”到“我其实可以做一部分”，再到“我可以做大部分”，最后到“我必须做”并且可以完成大部分工作。”

对此，有一句很好的话来自谁：“乍一看似乎如此，但一切都是最初的。” 这将是你无法关闭的。 这往往涉及到工作和人性。 最重要的是，您会发现大多数过去引起您恐慌的事情都可以放松下来。 A 是您将建立一个来解决和制作。 这只是剑道中的一小部分。

对于这种感觉，宫本武藏曾说过一句名言：“一开始似乎很难，但万事开头难”。 这种感觉是任何人都无法克服的。 自信的问题始终贯穿在你的学习、工作和人际关系中。 练习剑道的主要好处是，您发现自己可以在大多数情况下放松，而以前您会感到惊慌。 其次，你获得解决问题和做出果断决定的能力。 这些都是练习剑道所获得的好处。

谢谢。

谢谢你们。